Achat Grenoble
- Changer de région
- Site mobile
- Suivez nous sur :
- AchatVille.com
Vous êtes ici >> Achat Grenoble > Alimentation > Boulangerie-pâtisserie > La Talemelerie Pour l'amour du pain Boulangerie Pâtisserie > Pain et Santé > Le pain, un composant essentiel de votre équilibre
Recommander ce commerçant
Le pain, un composant essentiel de votre équilibre
 |
- Recommander ce produit :
Le Pain : Un composant essentiel
de votre équilibre.
N'hésitez pas à visiter ces sites pour en savoir plus sur
les céréales et l'équilibre alimentaire,
les atouts nutritionnels du pain et la
nutrition du sportif.
de votre équilibre.
Que peut-on trouver dans le pain ?
» Des glucides complexes : Plus de la moitié de l'énergie que nous consommons quotidiennement doit être apportée sous forme de glucides complexes. C'est le carburant direct de notre cerveau et de nos muscles. Or, les enquêtes récentes confirment que notre consommation en glucides complexes, en particulier amidon (glucide issu des céréales que l'ont trouve en quantité dans le pain) est nettement insuffisante.
» Des fibres : Les fibres ont de nombreuses vertus : elles participent à la prévention du surpoids et de nombreuses maladies tels que le diabète et l'hypercholestérolémie, et à l'amélioration du transit intestinal. Le pain peut-être une source importante de fibres.
» Des minéraux et vitamines : les céréales, et notamment le blé, sont des sources de vitamines, notamment des groupes B et E, de magnésium, de phosphore, de potassium, de calcium, de fer, de zinc. Tous ces éléments, indispensables à notre santé, se retrouvent en quantité variable dans les pains.
» Des protéines végétales : le pain est l'un des aliments céréaliers les plus riches en protéines végétales (apports d'acides aminés indispensables et complémentaires aux protéines animales, nécessaires à la constitution de notre masse musculaire), aussi bien sous forme de baguette traditionnelle que sous forme de pain complet. Son apport est deux à quatre fois plus important que d'autres féculents.
Il est recommandé de consommer
300 g de glucides complexes par jour,
soit plus d'une baguette.
N'hésitez pas à visiter ces sites pour en savoir plus sur
les céréales et l'équilibre alimentaire,
les atouts nutritionnels du pain et la
nutrition du sportif.
|
